Ich kann manchmal nicht einschlafen nach dem Training woran könnte das denn liegen?:-(:ratlos::(:ratlos:
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Ich kann manchmal nicht einschlafen nach dem Training woran könnte das denn liegen?:-(:ratlos::(:ratlos:
Kann ich manchmal auch nicht nach dem Training sofort schlafen gehen. Ich bleib dann noch was wach und schaue fern und stell den Timer an , so finde ich schneller meinen Schlaf als wenn ich mich ins Bett lege und mich ständig von einer Seite auf die andere Seite drehe. Ist aber irgenwo auch logisch, bist noch zu "aufgedreht" vom Training.
Während des Trainings werden Stresshormone freigesetzt. Trainier nicht zu spätda sonst der Pump stören kann und oder man hat Schmerzen.
Geheimtip: Schüttel dir einen, klingt komisch wirkt aber
LOL :lol3: :respekt:Zitat:
Zitat von deranfänger
Stimmt ! Ich wollts nicht sagen weil es mir zu peinlich war. Mach ich auch. Noch ein weiterer Tipp benutz Bodylotion hatte bei mir den Vorteil, dass die Hornhaut auf der rechten Handfläche (vom Hanteltraining) sich zurückgebildet hat.Deswegen hab ich immer eine 2Liter Flasche Bodylotion unterm Bett.
Geil^^ diese Klammer reißt alles raus :lol3:Zitat:
Zitat von Addi
Also ich benutz zum wedeln Melkfett/die Vaseline meiner Freundin...aber jedem das seine :lol:Zitat:
Deswegen hab ich immer eine 2Liter Flasche Bodylotion unterm Bett.
Nach dem Training wird nicht geschlafen!
1h nach dem Training wird eine kohlenhydrat- und proteinreiche Mahlzeit verzehrt und 1-2h später noch eine protein- und optional auch fettreiche Mahlzeit.
Also gibt's den Schlaf erst frühestens 2h nach dem Training.
Ihr braucht dafür supps? ich bin da voll natural.
Ihr verarscht mich doch oder , aber ich werde es mal tun Stöhn .
Ich zittere sowieso schon vom training.
Mit Spucke?
meine fresse...
voll stressig immer alle mit ihrer creme und sonstewas. brauct man doch nciht.
Zitat:
Zitat von Markus Brühl
Nein, mein Beitrag ist ernst gemeint. Masturbation entspannt die Muskeln und erhöt die Produktion des Schlafhormons. Es ist aber sinnvoller früher zu trainieren so zwischen 4-5
Spass bei Seite, der Tipp vom Anfänger hilft wirklich.
Wenn er eh schon so beansprucht wird ist das aber ganz angenehm.Zitat:
voll stressig immer alle mit ihrer creme und sonstewas. brauct man doch nciht.
OT: Einfach eher trainieren gehen und wie Morski meint schön futtern. Am besten noch ein Einschlafritual einführen.
Sonstige Tips:
Ruhigere Musik hören
Licht dämmen
Wedeln
nochmal Wedeln
ahahahahaha :D
Ich dacht bumsen macht die Beine schwach und wie ist das mit dem Testoron , der wird doch in den Hoden produziert oder?
wiederholen bis Krampf im Arm oder Schlaf eintrittZitat:
Zitat von Alien662
Zitat:
Zitat von Markus Brühl
Macht es auch, gerade darum sollst du es NACH dem Training machen wenn du schlafen willst.
Was machst Du denn da?Zitat:
Zitat von Alien662
Bekomm da voll den "PumP"!
Markus mal ganz im Ernst hast du noch eine Frage dazu? Das ganze hört sich vielleicht lustig/seltsam an ist aber so.
Ach so ist ja logisch.:)Zitat:
Zitat von deranfänger
Boah der Thread is wiedermal genial.... also mein geistiger Dünnschiss dazu:
Taschentücher und/oder Vaseline!
natürlich alles aprooved/tested
Wooo DA? :ratlos:Zitat:
Was machst Du denn da?
Wozu noch ne Frage ,ich kann nocht einschlafen also brauche ich Tips.:thumleft:Zitat:
Zitat von deranfänger
Ins Bett legen und Augen zu machen anstatt im Internet zu surfen.
Bin schon weg.Zitat:
Zitat von deranfänger
Mastubieren nicht vergessen
Einmal richtig schreiben, bitte. :motz1:Zitat:
Zitat von deranfänger
Looooool ich bin grad vor lauter Lachen gelegen.. kein scheiss :DZitat:
Zitat von deranfänger
Und Denk an die 2Liter Bodylotion!
Warme Milch mit HONIG JUNGE
habe kein Problem mehr mit dem Schlafen, seitdem ich mehr Ausdauertsport mache ( meine Meinung )
ansonsten stimmt es schon: einfach mal das Polierzeug rausholen und den Schläger polieren ;-)
was für eine sauerei! da klebt dann nacher alles.Zitat:
Warme Milch mit HONIG JUNGE
oder nudelholz -> sich einen überbraten...
ich warte schon, dass der erste ein Thread aufmacht und fragt welche Body-Lotion man am besten nimmt :-D
wie jetzt? statt der bodylotion?Zitat:
Zitat von koobo
@topic: benzos
Hitzebeständigkeit wär mir wichtig, wegen der entstehenden Wärme.
jop und sollte schön Weich und Feucht sein !
P.S. zur Not kann man sich auch selber einen Pusten, wenn nicht ----> mehr dehnen :-D