hey all !
Hier ein kleiner vergleich ... :) wollte einfach nur eure meinung dazu wissen.. restlichen fotos kommen noch
http://img86.imageshack.us/img86/5342/vergleich54ly.jpg
Thx für alle antworten
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hey all !
Hier ein kleiner vergleich ... :) wollte einfach nur eure meinung dazu wissen.. restlichen fotos kommen noch
http://img86.imageshack.us/img86/5342/vergleich54ly.jpg
Thx für alle antworten
funzt nicht!!!
was funzt nicht ??
dann moment nochmal
So jetzt
hi,
m.M. nach hat sich da nicht wirklich viel geändert...ich meine nur der biceps ist gewachsen...
...oder sehe ich das falsch?
iss mehr und trainier weiter...
Da im rechten bild da habe ich wirklich erst angefangen davor habe ich nix trainiert.. vielleicht ein paar mal Liegestüzen usw.. und jetzt fitness studio im linken bild
Ich :
alter : 17
Gewicht : 74 Kilo
Größe : 177cm
@polski-boy
wie ernährst du dich? und nimmst du irgendwelche nahrungsergänzungsmittel?
Mir gefaellt sogar irgendwie der Rücken auf dem alten Bild besser :mrgreen: ))) koennt aba auch am Licht liegen..
tja, das linke Bild ist ziemlich unsauber geworden (schlechte Lichteinwirkung), deswegen wird man keine Veränderung wahrnehmen...Zitat:
koennt aba auch am Licht liegen
dann mach ich heute noch ein 2 foto
@ Ale
Ne ich esse viel obst... und seit letzter woche hab ich meine Kreatin Kur gestartet...
Viel salat usw...
ich lach mich hier gleich tot...Zitat:
letzter woche hab ich meine Kreatin Kur gestartet
du hast von NIX ne ahnung....
viel salat... )))
nach 4 monaten ne krea-kur )))
das ist einfach nur noch lächerlich
für so einen scheiss-thread würdest du von mir ne verwarnung bekommen :evil:
Crea-Kur??
Oh Mann. Prima. Dann braucht man ja nix zu essen?! Das Geld hättest du genauso gut wegwerfen können.......ach moment.....das haste ja
edit: ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) )))
du hast dich nicht verbessert, lies dir mal das durch
http://www.bambamscorner.com/ernaehr...rnaehrung.html
Salat ist gesund aber keine Muskelnahrung
Kurze Frage: Was versuchst du mit dem Vielen Grünzeug zu erreichen ??
Cre. kur ist ja schön und gut, aber wie Jörg82 schon sagte, mit der Kombination (obst, Salat etc) und creatin könntest du dein Teuer erkauftes Creatin auch das Klo runterspülen...
lies dich mal hier durchs Forum bezügl. der Ernährung
zu deinen fotos: Man sieht schon eine kleine Veränderung!!.... auf dem Bild "heute" siehst du nicht mehr ganz so aus als ob du nichts zu essen bekommen hast :mrgreen:
...ist nur spass :lol:
Trainiere einfach weiter und lese dich, wie gesagt ein wenig hier durchs Forum bezügl. EP´s und du wirst sehen in ein paar Monaten(oder ein paar mehr) wird man deutlich erkennbare Veränderungen an deinem Körper feststellen.
in diesem Sinne
Ohne scheiss.... ich glaube ihr seit eucht blind... sorry will hier nicht angeben oder so aber ich glaube sogar eine Blinder würde sehen das ich mich ausgebaut habe von den schultern aus und bizeps... tsss ihr seit echt assis alter
und wenn ihr mein das Gesundes ernähren nicht dazu gehört ne ?? dann weiss ich auch nicht was für mutanten ihr seit
das Foto ist natürlich auch nicht grad gut, aber ich kann keine Verbesserung erkennen tut mir leid
wieviel Gewicht hast du denn zugenommen ?
mach halt bessere Bilder rein dann sieht man es besser !!!
alter du raffst es echt net.
Salat is nur Wasser. Was willste denn damit aufbauen?? Ohne Nährstoff keine Muskeln. Das ist doch logisch. Da kannste Crea fressen bis es dir aus dem Hals kommt.
Ohhh was erwartest du?
Sollen wir sagen: Boa junge wie hast du so schnell aufgebaut? nimmste roids? wie haste das blos gemacht?
Du willst Kritik und bekommst Kritik!
Ich kann mich der Menge nur anschliessen!
Da ist kein/Kaum unterschied!
Und jetz hör auf dich anzupissen und lies dich im Forum durch wenn du wirklich aufbauen willst :roll:
klar gehört gesunde ERnährung dazu !!! allerdings braucht dein Körper Baustoffe die ihm Salat nicht geben kann ;)Zitat:
Zitat von Polski-Boy
sprich Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette
Salat und Gemüse wird natürlich gegessen aber nicht nur
:| ok wir sind die assis
Ich sehe ehrlich gesagt auch keine Veränderung. Außer, dass deine Fotoskills schlechter geworden sind )))
@Polski-Boy:ihr seit echt assis alter ???
@all: Bekommt ihr euch auch nicht mehr ein vor lachen ??
:lol: :mrgreen: :lol:
was ist denn los mit dir Polen-mann?? hier will dir keiner an den Karren Pissen, sondern nur ein wenig helfen !!!!!
Zitat:
tsss ihr seit echt assis alter
Und wir sollen dir helfen? Kleiner Spinner..Zitat:
dann weiss ich auch nicht was für mutanten ihr seit
ey Junge du bist auseinander gegangen wie ein Scheunentor, nimmste Roids ?
:krank:
lol, setzt Fotos rein will unsere Meinung hören, und wenn man ihm die Wahrheit sagt ist er angepisst und beleidigt uns. Und dann blickt ers auch noch auf keinem Auge was Ernährung angeht und macht trotzdem Stress -.-
muahahahaha ..... Joke !!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen:
is schon ne kunst, das er seinen Massigen Körper überhaupt auf so ein kleines Bild bekommen hat :hantel: :hantel: :hantel: :meister: :meister:
nice Sebastjen :mrgreen:
Zitat:
Sollen wir sagen: Boa junge wie hast du so schnell aufgebaut? nimmste roids? wie haste das blos gemacht?
Joke meint das ernst!!!Zitat:
ey Junge du bist auseinander gegangen wie ein Scheunentor, nimmste Roids ?
:lol: :lol: :lol:
Ich gebe dem Thread noch ne Stunde dann ist er geschlossen! Was sagen die anderen ? :lol:
Zitat:
tsss ihr seit echt assis alter
Zitat:
dann weiss ich auch nicht was für mutanten ihr seit
kickt den Lustigen!!!!!! da wollen dir alle helfen, und dann sowas.....auf solche Möchtegern-Anfänger Threads antworte ich ab jetzt gar nicht mehr.............. )))
hmm wenns gut läuft noch 10 minuten :oops:
Noobie2006 wenn du damit rechts bekommste bei Gelegenheit ein Shake ausgegeben ;) :lol:
Die zeit läuft!
verdammt !!!..ich komme garnicht mehr hinterher mit dem schreiben ;) :!:
Thread Closed in ca. 5 min