Jetzt probier ich mal einen PP Plan in Kombination mit den Übungen aus dem Hohlkreuz Archiv. Mal schauen wie mir das so zusagt....
Druckbare Version
Jetzt probier ich mal einen PP Plan in Kombination mit den Übungen aus dem Hohlkreuz Archiv. Mal schauen wie mir das so zusagt....
8.9.2011
TE1
Bein
Beinpresse 3
Beincurls 3
Wadenheben 3
Brust
Bankdrücken 4
Überzüge 3
Schultern
Seitheben 3
Reverse Flys 4
Trizeps
Cable Push down 3
Bewegst Du keine Gewichte mehr?