ich geh auch nur in die MP weil ich dort die Brust mehr spüre als im Freien Langhantelbankdrücken (egal wellcher Bankwinkel)
Und der Hauptgrund in der MP schmerzt meine Schulter nciht im gegensatz zum LHBD
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ich geh auch nur in die MP weil ich dort die Brust mehr spüre als im Freien Langhantelbankdrücken (egal wellcher Bankwinkel)
Und der Hauptgrund in der MP schmerzt meine Schulter nciht im gegensatz zum LHBD
Ohne Kurzhantelablage, die ich zuhause nichth abe geht das schlecht ;)
Hatte auch schon 3,4 mal die Stange auf der Brust, ist höchst unangenehm!
einfach auf den boden wummern die dinger :mrgreen: . blöd nur wenn dann der boden ein loch hat :gruebel:Zitat:
Kurzhantelablage
pssst: für alle @home trainierer: macht das nicht nach ;-)
yo ohne trainingspartner find ich es nicht so gut... deswegen mit KHs
aber mit MP kannst du besser zum MV gehen als mit frien gewiochten da unmittelbar vor dem MV die übung nicht mehr sauber ist und bei MP schon.
Auf den Boden schmeisse, gute Idee :mrgreen:
Vor allem weil in meine Zimmer Parkett ist :twisted:
Und wenns durch den Boden ins Erdgeschoß kracht wartet da noch ein Parkettboden :twisted:
is auhc scheisse wenn man im keller is und das ding liegt einem auf der brust ;) bankdrücken würde ich bis auf den aufwärmsatz und eventuell den übergangssatz ( wenn mans als anfangsübung macht) nie ohne partner machen