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So weit ich weiß ist die Einnahme Zeit egal. Aber ein paar Stunden vorher und nachher sollte man wohl auf Milchprodukte verzichten weil diese die Aufnahme von Magnesium verhindern.
Magnesium gibts in Apotheken aber auch in Supermärkten in der Supp Abteilung. BB Shops bieten es auch an.
Ist meines Wissens nach ein Ammenmärchen.Zitat:
Zitat von AcidFreak
Kann dir das von Scitec empfehlen, 100 Tabletten für 9 €, damit reichste mind. nen Viertel Jahr.
Wenn man auf jede Theorie zu Sachen aufnahme, blockierung etc. hören würde wäre es fast unmöglich sich zu Ernähren..
Neuer Thread oder die Leiche hier ausbuddeln? :D Ich nehm lieber die Leiche. :P
Kurze Vorgeschichte: Vor etwa 3 Wochen hatte ich nachts einen üblen Wadenkrampf, welcher mich 3 Tage hat humpeln lassen. Nichts weiter bei gedacht, die folgenden 2 Wochen Magnesiumtabletten genommen und danach war alles okay. Bis heute. Kurz vor dem eigentlichen Wecker klingeln wieder ein Krampf, allerdings war ich dieses Mal rechtzeitig hirnfit und konnte die Wade strecken und daher ist es nicht so schlimm wie zuvor.
Kann ein Magnesiummangel so akut sein oder woran könnte es noch liegen? Seit dem ersten Krampf vor 3 Wochen hab ich sportlich nichts mehr machen können (Krampf - Urlaub - Erkältung). Kann dies aufgrund einer ca. 6,5 Jahre zurückliegenden Thrombose (weswegen ich noch immer Blutverdünner nehme) liegen oder Folgen haben? Gibt es noch Möglichkeiten, außer erhöhter Magnesiumzufuhr, um sowas zu vermeiden?
Eventuell sollte ich noch kurz erwähnen, dass ich seit dem ersten Krampf das Gefühl habe, den Fuß und die Zehen nicht mehr richtig nach oben ziehen zu können. oO Ist es womöglich doch die bessere Wahl zum Doc zu gehen?
Genauso hat bei meinem Mann vor 14 Tagen eine Venenkrankheit angefangen, die ursprünglich als Thrombose diagnostiziert wurde, nach Sonografie aber als Einblutung in eine Venentasche identifiziert wurde. Da Du schon ne Thrombose hast- ab zum Doc, bitte!
Im Dezember war ich sogar noch in einer Praxis für Gefässkrankheiten zwecks Nachuntersuchung der Thrombose. Da wurde auch per Ultraschall geguckt und es sah alles bestens aus. Seitdem trage ich auch wieder den Kompressionsstrumpf, was ich vorher eine ganze Weile nicht gemacht hab. Aufgrund des Gewichtsverlustes passte der alte eh nicht mehr. :P Muss aber dann wohl wrklich noch mal zum Doc. Danke Barbara!
Kann zum Glück Entwarnung geben. Ist lediglich ein Muskelfaserriss (wenn ich den Doc richtig verstanden hab) den ich mir beim ersten Krampf geholt hab. Tat also nicht grundlos so weh. oO Wade jetzt sporttechnisch gesehen nicht belasten bis es ausgeheilt ist und weiterhin Magnesium nehmen. Ich hab schlimmeres befürchtet. :lach:
Ich hatte vor paar Monaten so was Ähnliches: stehe so rum und springe spontan aus dem Stand eine Treppenstufe hoch. Auf einmal ein Schmerz, als wäre was gerissen bzw. als hätte mir einer mit einer Peitsche in die Wade gehauen. Zuerst dachte ich auch "oh Gott", aber konnte alles bewegen, tat nur ziemlich weh. Meine Eigendiagnose war "Muskelfaserriss". Ich hab einfach die Wade, so gut es ging, geschont. Das hat schon gereicht.Zitat:
Zitat von Thorjin
Wenn ich denn wenigstens gesprungen, gelaufen oder sonstwas wäre. Aber nein, ich zieh mir so einen Mist beim schlafen zu. :headbang2: Aber immerhin weiß ich nun, dass es nichts mit der Thrombose ist und das ist das wichtigste. Kann also bis auf die Waden dann in Kürze wieder trainieren. :hantel:
Bin ich der einzige der "Kämpfe" gelesen hat ? :stupid:
Das ist ja auch ein Kampf - mit dem Krampf.Zitat:
Zitat von nalus
woher weißt du wie es sich anfühlt, gepeitscht zu werden? :tschuess:Zitat:
Zitat von Exterminator
Du hast mir doch letztens diese Peitschendomina in der Schildergasse empfohlen. So ähnlich wie mit der war das mit dem Krampf. :biggrin2:Zitat:
Zitat von onur001
Ich hab dir höchstens den Pasha empfohlen, aber sicherlich nicht die Peitschendomina :lol:Zitat:
Zitat von Exterminator
Jetzt frag ich mich, woher du das mit den Dominas im Pasha weisst, wo du doch erst 17 bist. :D