Erklär das mal dem Wetter :lol:
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Erklär das mal dem Wetter :lol:
Das kann sich dann warm anziehen. :diablo:
Wenn du geraden noch standfest bleibst, dich der Sturm nicht verwehen kann, ist er genau richtig. ;)
Kniebeuge
75kg 3x3
Bankdrücken
57,5kg 3x3
Kreuzheben
100kg 3x3
Fühlte sich alles sehr fluffig an. :)
Echt?
Jo, echt. :mrgreen:
Krass!:icon_salut:
Das fand ich auch. :lol:
Mach ruhig öfter solche TE's, dann fühl ich mich stärker...
Ich fürchte mit sonen Spielereien isses jetzt erstmal wieder vorbei..
morgen überhol ich dich :knie:Zitat:
Zitat von Chaser
:lol:
Ich muss morgen auch wieder ins Gym, so is das nicht... :mrgreen:
Du musst? du darfst :)! freu dich Hochleistung erbringen zu können und dich immer wieder zu steigern :)
Einheit von heute:
Kniebeuge
Warm Up bis 150kg x1 mit Gürtel und Bandagen
167,5kg x1
177,5kg x1 PR!!
187,5kg x1 PR!!!
Alle drei Versuche mit Gürtel und Bandagen.
Bankdrücken
Warm Up bis 115kg
127,5kg x1 PR!!
135kg Fail
135kg Fail
Schade drum, dennoch nen PR.
Kreuzheben
Warm Up bis 200kg
215kg x1 PR!!
222,5kg kurz vorm Lockout hängen geblieben
222,5kg nicht mehr vom Boden weggekommen
Alles in allem ziemlich zufrieden, besonders mit der Beuge. Macht dann nen Total von 530kg.
Schöne Sache, Respekt!