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Ehmmm Ja bin Neu und brauche einen Trainingsplan der auf Muskelmasse Fokussiert ist :icon_aaargh:
Zu Mir :
Bin 16 , 1,80cm und wiege Laprige 64Kilo. Mein Traum gewicht waere 80 Kilo - Muskelmasse !
Ich bitte um einen Trainingsplan der fuer neulinge gemacht ist und net fuer die Pro's unter euch mit TG PF KP dPl oder so ( erfunden :D)
Mfg!
Bist du in der Lage auch selbst etwas dafür zu tun oder wünscht du dir, dass jemand anderes für dich alles macht?
pong
GKP, disziplin und viel richtiges essen. informier dich über lebensmittel, z.b. den untersch. zw. kurz u. lang kettigen kohlenhydr. usw. goggle und die forum suche sind hier deine freundeZitat:
Zitat von NeedHelp