Das will ich mal wissen weil sehr viele trainieren mit wenig wdh und schweren gewichten.Die sehen dann auch voll Massig aus und nicht defeniert.
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Das will ich mal wissen weil sehr viele trainieren mit wenig wdh und schweren gewichten.Die sehen dann auch voll Massig aus und nicht defeniert.
Definiert wird in der Küche !
Hast doch schon einen Thread zu dem Thema gemacht ;)
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...IW-E7GUi1Q&t=1
Massetraining = Muskelaufbau. Dafür wird ein kcal-Überschuss benötigt. Wer mit dem Überschuss übertreibt wird fett.
Danach kommt dann eine Diät um die unter dem Fett verborgenen Muskeln sichtbar zu machen.
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Ich würd ja Closen aber darf nicht xDD
achja, ganz vergessen:
massetraining bringt mehr muskeln und in verbindung mit einem kcalüberschuss gleichzeitig mehr oder weniger fett.
das ganze nennt sich dann "masse" und ist auf der waage messbar
es bringt außerdem Frauen, Selbstbewusstsein, Erfolg in jeglichen anderen Lebensbereichen. In seltenen Fällen bringt es Verletzungen von Muskeln, Sehnen und Bändern, was sich durch gute Technik und saubere Ausführung vermeiden lässt, anders als die Frauen und der Erfolg in Beruf, Schule und sozialen Kontakten, die sich wohl nicht vermeiden lassen. Ich habe mir ernsthaft überlegt wegen diesen "Nebenwirkungen" mit dem Sport aufzuhören, da ich gar nicht mehr damit klar komme. Ich bin ja auch nicht mehr der jüngste :devil-smiley:Zitat:
Zitat von stephang
Weißt ja wo darüber diskutiert wird.Zitat:
Zitat von TerryTate
Hat sich hier wohl alles geklärt.