Wie kann ich schneller zunehmen ?

Hey Leute, hier mal mein Status:

- bin 15 Jahre alt
- bin ca. 175cm groß
- wiege ca. 57 kg

ist das normal ?

Manche sagen zu mir "du hast doch nur Muskeln weil du so dünn bist" und das nervt mich halt, weil ich wirklich hart trainiere, seit ich 8 bin !

Umfänge:

rechter Arm: 34cm
linker Arm: 32,5cm
Bauch: 72cm
Brust: 96cm
Waden: 36cm
Oberschenkel: 48cm

Ich will bis Ende 2010 um die 70kg wiegen, aber gesund !
Ich fresse und fresse aber ich nehme da mehr an Fett zu, esse auch schon seit 2 Wochen jeden Tag in der früh 1 Banane und ca. 70g Haferflocken...bitte helft mir !

Danke :)

Lg

:jumpers:

Hallo 12Pack,
da ich jetzt weg muss, nur ne kurze Antwort.

Seitdem du 8 bist?
Schreib mal bitte deinen Trainingsplan auf und das, was du täglich isst und trinkst.

Hast du eine Möglichkeit Fotos reinzustellen? Gesicht kannst du ja verdecken.

warum haste in deinem profil andere zahlen stehen?

Naja mit 8 hab ich angefangen mit Liegestützen, Sit-up´s, Klimmzüge, Kniebeugen...

Ich muss jez weg, morgen stell ich den Plan rein ;)

gn8

"Du hast doch nur Muskeln weil du so dünn bist" - Aha. Und die anderen laufen muskellos durch die Gegend, oder wie soll man sich das vorstellen? :ratlos:

Ansonsten ist die Lösung ebenso simpel wie naheliegen: iss mehr! Doppelte Portionen, hau dir Nüsse rein. Quark in der Vollfettstufe. Schwere Vollkornprodukte etc. pp. ! Wäre doch gelacht, wenn wir einen Hardgainer finden würden, der damit nicht zunimmt!