Hey leute,
habe bisher immer 4 Kapseln BCAA´s vor und 4 nachm training genomm und zusätzlich nachm training noch 30g Whey,...
Jetzt meinte nen kumpel zu mir ich könnte wenn ich das whey danach nehme ruhig auf die BCAA´s danach verzichten.
Was meint ihr? reciht es vorher 4 kapseln und nacher den whey ? oder ruhig weiter so machen wie bisher?
