Moin!
Hatte jetzt Verletzungs-, Schul- und Krankheitsproblemen (zb. Schultechnisch n Verbot durch meine Eltern) ne Zwangspause von ca. 12 Wochen. Wie lange sollte ich nach einem Gk Plan trainieren bis ich wieder auf einen 2er-Split umsteigen kann?
Mfg Nils
