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  1. #1

    Wiedereinstieg nach langer Pause

    Moin!
    Hatte jetzt Verletzungs-, Schul- und Krankheitsproblemen (zb. Schultechnisch n Verbot durch meine Eltern) ne Zwangspause von ca. 12 Wochen. Wie lange sollte ich nach einem Gk Plan trainieren bis ich wieder auf einen 2er-Split umsteigen kann?
    Mfg Nils

    •   Alt

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  2. #2

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