Hey leute, habe mal eine frage... und zwar..
ist das Okay wenn man beine und trizeps zusammen trainiert...
also....
tag 1: Brust, Bizeps,Bauch
tag 2:Rücken, Schulter
tag 3:Beine, Trizeps
Oder ist der 3erSplit nicht so gut?
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Hey leute, habe mal eine frage... und zwar..
ist das Okay wenn man beine und trizeps zusammen trainiert...
also....
tag 1: Brust, Bizeps,Bauch
tag 2:Rücken, Schulter
tag 3:Beine, Trizeps
Oder ist der 3erSplit nicht so gut?
brust - trizeps
rücken - bizeps
beine - schultern
Ja ich hab das schon lange so gemacht, und da wollte ich mal wechseln... und halt wissen ob das so auch okay ist..