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  1. 09.02.2009, 15:02 #1
    Gast
    Gast

    Trizeps, beine zusammen trainieren???

    Hey leute, habe mal eine frage... und zwar..
    ist das Okay wenn man beine und trizeps zusammen trainiert...
    also....

    tag 1: Brust, Bizeps,Bauch
    tag 2:Rücken, Schulter
    tag 3:Beine, Trizeps


    Oder ist der 3erSplit nicht so gut?
    •   Alt

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      |
       
  2. 09.02.2009, 15:05 #2
    Smeyer
    brust - trizeps
    rücken - bizeps
    beine - schultern
  3. 09.02.2009, 15:06 #3
    Gast
    Gast
    Ja ich hab das schon lange so gemacht, und da wollte ich mal wechseln... und halt wissen ob das so auch okay ist..
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