Hallo Leute,
Würde gern wissen welche Trainingsvariante ihr für wiedereinsteiger empfehlt.
Habe mir einen 3er Split vorgestellt für den Anfang.
An Equipment habe ich:
1 Hantelbank verstellbar
2 Kurzhanteln
1 SZ Hantel
1 Langhantel
Was würdet ihr mir vorschalgen.
