leckerer Eiweiss-drink

Also:
1 Esslöffel Magerquark
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Erdnussbutter
ungefähr 400 - 500 ml Milch
1 Banane
Je nach dem wie viel er mag, Haferflocken

Schmeckt sau geil