Hi!
Kann mir bitte jemand ganz kurz, klip und klar und möglichst ohne ins detail zu gehen, worauf ich bei der ernährung achten muss und was tabu ist.
liebe grüße
Fawkes
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Hi!
Kann mir bitte jemand ganz kurz, klip und klar und möglichst ohne ins detail zu gehen, worauf ich bei der ernährung achten muss und was tabu ist.
liebe grüße
Fawkes
EINLESEN!
6x am Tag Pute + Reis
genug Trinken, Eiweissshake nach dem Training mit Dextrose
Zum Beispiel hier:Zitat:
Zitat von Liquid123
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html
eswürde wohl nicht reichen wenn ich mich an die ernährungspyramiede halten würde, oder?
NEIN
entweder du liest dich ein oder lässt es bleiben^^