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Thema: Ganz Kurz

  1. 23.02.2007, 19:58 #1
    Fawkes

    Ganz Kurz

    Hi!

    Kann mir bitte jemand ganz kurz, klip und klar und möglichst ohne ins detail zu gehen, worauf ich bei der ernährung achten muss und was tabu ist.

    liebe grüße
    Fawkes
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 23.02.2007, 19:59 #2
    Liquid123
    EINLESEN!
  3. 23.02.2007, 20:00 #3
    Alien662
    6x am Tag Pute + Reis

    genug Trinken, Eiweissshake nach dem Training mit Dextrose
  4. 23.02.2007, 20:00 #4
    MRichter
    Zitat Zitat von Liquid123
    EINLESEN!
    Zum Beispiel hier:
    http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html
  5. 24.02.2007, 10:25 #5
    Fawkes
    eswürde wohl nicht reichen wenn ich mich an die ernährungspyramiede halten würde, oder?
  6. 24.02.2007, 10:26 #6
    Liquid123
    NEIN
    entweder du liest dich ein oder lässt es bleiben^^
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