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Ihr lest richtig ;)
Also ein bekannter von mir wiegt bei knapp 2 Metern nur noch knappe 62kg..teils Stressbedingt naja tut nichts zur Sache..
Auf jedenfall bräucht ich paar anregungen von Rezepten die möglichst wenig Sättigen trotzdem sehr viele kcal haben.. möcht ihn die nächsten Monate wieder auf 70-75kg bringen... Leider fällt mir auf Anhieb da nichts mehr ein .. ist ja schon ein weilchen her das ich was anderes außer Pute und Reis zu mir genommen hab ; )
Lasst mal bitte hören
kornflakes in vollmilch :esser2:
Weight Gainer ? ALso ein etwas billigeren mit gut Zucker. Davon wird er aufjedenfall zunehmen denk ich.
Aber das ist kein essen, aber sättig halt auch kaum ;)
Schokolade auf Schokolade ;)
ich seh auch schon im Schlaf Pute, Fisch, Reis & nudeln...
Weightgeiner haben wir vor 10 Minuten bestellt! Trotzdem danke!Zitat:
Zitat von markuZ
war er denn schon mal dick? das ist auch von der genetik bedingt.
ich kann auch essen was ich will und so viel ich will und nehme nur minimal zu
Ich hoffe nicht so einen guten wie von All-Star. ;)Zitat:
Weightgeiner haben wir vor 10 Minuten bestellt! Trotzdem danke!
-Ein leckeres Schokoladen Müsli
-eine Oma hat mir mal gesagt, weil mein kleienr Bruder so dünn ist, kakao mit Sahne. Also Komplett ohne Milch sondern nur so flüssige Sahne.
Aber wenn er soweiso schon Wg trinkt..naja :)
-Sonst schönm viel öl benutzen
-dick Butter aufs Brot mit viel marmelade
Aber ein konkretes Rezept fällt mir gerade noch nicht ein.
Mach ihm einfach fiese shakes.
Mir würde da z.b. 200g Haferflocken, 500g Magerquark, 300g Waldfrüchte, 200g Bananen, evt. MK / WG Pulver usw einfallen ;)
Also 62 Kg auf 2m ... so Dünn kann man durch Genetik ned sein ;)
Das is bisschen zu krass.
Er war schon immer dünn.. hatte allerdings immer seine 70-75kg.. aber die letzen Monate hat er nochmal rapide abgenommen.. und gesunde Ernährung ist alles andere.. er war schon auf 59 unten.. und ich möch ihm einfach bisschen auf die Beine helfen.Zitat:
Zitat von anx1ety
Heide
Magerquark hat zu wenig kcal =)
70-75 sind immerhin 13 Kg mehr, das is einiges ;)
Einfach mal öfters bei Mäckes vorbeischaun, geht schnell, macht fett :daumen:
Oh man, wie ein BB-Forum doch verkommen kann :mrgreen:
Dann hau echt mal Sahne rein. Kannst natürlich auch Wightgainer nicht mit MIlch sondern mit flüssiger Sahne trinken. Oh man dann wird er explodieren :lol: :lol:Zitat:
Magerquark hat zu wenig kcal =)
Eben denk ichmir auch.. wenn ich bedenk wie schnell ich zu nehmen kann wenn ich wollte oh jeh ^ es ist schwer sich vorzustellen das es jemandem schwer fällt einfach "fett" zu zunehmen.. gerade bei den Mengen die man in der Off gerne so verdrückt..Zitat:
Zitat von anx1ety
Mit 75kg sieht er immernoch dünn aus ist aber nicht mehr so "krank" wie 62kg.. aber das kriegen wir schon!
In der Arbeit geht mc schlecht.. er isst ja schön Döner, Pizza usw.. daran liegts nicht.. es fehlt einfach die Menge.. er verbraucht momentan mehr kcal als er zu sich nimmt das ist das Problem. In der Arbeit ist er körperlich doch sehr gefordert.. was den Umsatz nochmal erhöht..Zitat:
Zitat von Alien662