ist es ungesund wenn man jeden
tag trainiert ohne mal einen tag pause zu machen ? :knie:
euer Shadow Walker
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ist es ungesund wenn man jeden
tag trainiert ohne mal einen tag pause zu machen ? :knie:
euer Shadow Walker
ja, der muskel wächst in der erholungspause und nicht während dem training. außerdem brauch das zentrale nervensystem auch erholung.
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