Grundlagen des Split-Trainings Bevor du mit dem Splittraining beginnst, solltest du dir über die wichtigsten Grundlagen im Klaren sein. Dein Körper bietet dir die genetische Voraussetzungen, welche du beachten mußt. Dein Körperbau unterscheidet sich von dem deines Trainingspartners oder anderer Sportler im Fitnessstudio. Vielleicht hast du starke Schultern, dafür aber dünne Beine. In diesem Fall […]