Whey Proteine werden industriell aus Molke gewonnen, welche wiederum als eine Art „Abfallprodukt“ bei der Herstellung von Käse entsteht. Insbesondere für Kraftsportler und Bodybuilder spielt Whey Protein (Molkenprotein) eine große Rolle, da es vom Körper sehr schnell und effizient aufgenommen werden kann. Durch das enthaltene, leicht resorbierbare Eiweiß eignen sich die Molke-Produkte, wie Sie zum […]
Muskelaufbau für Hardgainer
Bist du ein Hardgainer? Hardgainer sind Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel. Ihr Körper ist drahtig und sehr schlank. Sie haben kaum Fettanteile. Selbst wenn Sie viel Essen und ein gutes Krafttraining absolvieren, fällt es Ihnen schwer, Gewicht und Muskeln aufzubauen. Du benötigst als Hardgainer deshalb einen besonderen Ernährungs- und Trainingsplan, um erfolgreich Muskeln aufzubauen. Ein […]