Einleitung: Nahezu jedem der Bodybuilding betreibt – sei es nun ein engagierter Hobbypumper oder ein Sportler mit Wettkampfambitionen – ist klar, dass im Großen und Ganzen drei Punkte gibt die man beachten muss, um langfristig erfolgreich zu sein:   durchdachtes und intensives Training ausgewogene Ernährung ausreichend Erholung/Regeneration Insbesondere die letzten beiden Punkte stehen in einem […]