Porree/Lauch frisch gegart
Nährwerte pro 100 g
Energie: 23.0 kcal
Kohlenhydrate: 2.5 g
Eiweiss: 2.3 g
Fett: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamin A:168.0 µg
Carotin: 1.0 mg
Eisen: 0.8 mg
Calcium: 93.0 mg
Kalium: 132.0 mg
Magnesium: 12.0 mg
Vitamin E: 0.6 mg
Phosphor: 46.0 mg
