Omlette mit Thunfischfüllung

Omlette mit Thunfischfüllung

Zubereitungszeit: 10 Min.

Koch-/Backzeit:

Gesamtzeit: 10 Min.

Zutaten

1 Teelöffel - Vollkornmehl
1 Dose - Thunfisch (in Öl)
6 Eier
50ml Wasser
1 spritzerZitronensaft

Zubereitung

Eier trennen
(!) Eigelb aufbewahren
Eiweiß mit Wasser und Zitronensaft vermischen
dann Eigelb mit Mehl dazu
wieder mixen
Teig in der Pfanne mit Sonnenblumöl goldbraun braten
danach Thunfisch im Omlett verteilen.

Das könnte dich auch interessieren:

Wie wirken die natürlichen Testo Booster? Nicht nur Bodybuilder setzen auf den Testosteron Booster, der den Trainingseffekt,…
Turkesterone 1. Einleitung - Kurze Einführung in das Thema Turkesterone…
Exogene Ketone: So setzt du sie optimal ein Den Zustand der Ketose erreichen, ohne eine strenge Low-Carb-Diät durchzuführen…
Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau Wer langfristig Muskeln aufbauen möchte, sollte den Fokus nicht ausschließlich…
Training mit freien Gewichten vs Training an Maschinen Schon seit vielen Jahren streiten sich die Experten im Bereich…

Share on facebook

Share on google

Share on twitter

Share on pinterest

Ähnliche Beiträge