Karpfen frisch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 122.5 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 21.0 gFett: 4.2 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:36.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.7 mgCalcium: 78.0 mgKalium: 337.0 mgMagnesium: 51.0 mgVitamin E: 0.6 mgPhosphor: 261.0 mg

Heringsfilet in Sahne-Meerrettich Nährwerte pro 100 g Energie: 176.3 kcalKohlenhydrate: 1.8 gEiweiss: 10.7 gFett: 14.1 gBallaststoffe: 0.6 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:16.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.8 mgCalcium: 43.0 mgKalium: 219.0 mgMagnesium: 20.0 mgVitamin E: 4.0 mgPhosphor: 149.0 mg

Heringsfilet in Tomatensoße Nährwerte pro 100 g Energie: 184.4 kcalKohlenhydrate: 1.8 gEiweiss: 14.9 gFett: 13.1 gBallaststoffe: 0.5 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:48.0 µgCarotin: 0.2 mgEisen: 1.1 mgCalcium: 53.0 mgKalium: 351.0 mgMagnesium: 28.0 mgVitamin E: 2.1 mgPhosphor: 210.0 mg

Heilbutt frisch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 112.4 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 23.2 gFett: 2.0 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:25.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.6 mgCalcium: 17.0 mgKalium: 232.0 mgMagnesium: 30.0 mgVitamin E: 0.9 mgPhosphor: 193.0 mg

Hering Konserve in Öl Nährwerte pro 100 g Energie: 335.4 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 14.3 gFett: 31.3 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:16.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.9 mgCalcium: 50.0 mgKalium: 283.0 mgMagnesium: 27.0 mgVitamin E: 13.4 mgPhosphor: 199.0 mg

Heringsf. Makrelen Thunf. gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 137.3 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 20.9 gFett: 5.9 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:8.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 1.0 mgCalcium: 71.0 mgKalium: 330.0 mgMagnesium: 32.0 mgVitamin E: 0.9 mgPhosphor: 242.0 mg

Flunder frisch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 111.7 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 19.1 gFett: 3.8 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:8.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.5 mgCalcium: 32.0 mgKalium: 298.0 mgMagnesium: 26.0 mgVitamin E: 0.8 mgPhosphor: 203.0 mg

Flußkrebs (Edelkrebs) gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 92.1 kcalKohlenhydrate: 1.3 gEiweiss: 19.0 gFett: 1.1 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:1.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 1.5 mgCalcium: 24.0 mgKalium: 272.0 mgMagnesium: 25.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 256.0 mg

Forelle frisch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 122.7 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 23.8 gFett: 2.9 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:15.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.7 mgCalcium: 15.0 mgKalium: 357.0 mgMagnesium: 26.0 mgVitamin E: 1.9 mgPhosphor: 257.0 mg

Forelle geräuchert Nährwerte pro 100 g Energie: 120.1 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 21.8 gFett: 3.6 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:14.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.7 mgCalcium: 13.0 mgKalium: 346.0 mgMagnesium: 26.0 mgVitamin E: 1.7 mgPhosphor: 232.0 mg