Sardine gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 138.3 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 22.3 gFett: 5.4 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:15.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 2.4 mgCalcium: 101.0 mgKalium: 373.0 mgMagnesium: 26.0 mgVitamin E: 0.5 mgPhosphor: 260.0 mg

Sardine geräuchert Nährwerte pro 100 g Energie: 126.1 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 20.5 gFett: 4.8 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:14.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 2.3 mgCalcium: 95.0 mgKalium: 351.0 mgMagnesium: 25.0 mgVitamin E: 0.5 mgPhosphor: 244.0 mg

Matjeshering gesalzen Nährwerte pro 100 g Energie: 282.3 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 18.0 gFett: 23.6 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:52.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 1.4 mgCalcium: 64.0 mgKalium: 429.0 mgMagnesium: 47.0 mgVitamin E: 2.5 mgPhosphor: 230.0 mg

Miesmuschel frisch gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 69.9 kcalKohlenhydrate: 3.8 gEiweiss: 10.3 gFett: 1.4 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:37.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 5.3 mgCalcium: 28.0 mgKalium: 289.0 mgMagnesium: 38.0 mgVitamin E: 0.7 mgPhosphor: 206.0 mg

Miesmuschel Konserve in Öl Nährwerte pro 100 g Energie: 225.6 kcalKohlenhydrate: 2.9 gEiweiss: 7.7 gFett: 20.6 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:30.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 4.0 mgCalcium: 26.0 mgKalium: 218.0 mgMagnesium: 31.0 mgVitamin E: 12.9 mgPhosphor: 158.0 mg

Renke frisch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 110.0 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 21.0 gFett: 2.8 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:17.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 1.1 mgCalcium: 16.0 mgKalium: 332.0 mgMagnesium: 27.0 mgVitamin E: 3.0 mgPhosphor: 256.0 mg

Rotbarsch gegart Zuschnitt Nährwerte pro 100 g Energie: 125.4 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 21.5 gFett: 4.3 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:11.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.7 mgCalcium: 26.0 mgKalium: 275.0 mgMagnesium: 31.0 mgVitamin E: 1.3 mgPhosphor: 204.0 mg

Lachs frisch Nährwerte pro 100 g Energie: 201.2 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 19.9 gFett: 13.6 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:41.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 1.0 mgCalcium: 13.0 mgKalium: 371.0 mgMagnesium: 29.0 mgVitamin E: 2.2 mgPhosphor: 266.0 mg

Lachs geräuchert Nährwerte pro 100 g Energie: 138.5 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 19.5 gFett: 6.7 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:30.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.9 mgCalcium: 14.0 mgKalium: 310.0 mgMagnesium: 29.0 mgVitamin E: 2.2 mgPhosphor: 252.0 mg

Lachsfische gegart Nährwerte pro 100 g Energie: 98.3 kcalKohlenhydrate: 0.0 gEiweiss: 21.0 gFett: 1.5 gBallaststoffe: 0.0 g Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente Vitamin A:8.0 µgCarotin: 0.0 mgEisen: 0.9 mgCalcium: 37.0 mgKalium: 310.0 mgMagnesium: 24.0 mgVitamin E: 0.1 mgPhosphor: 258.0 mg