Zutatenhalbe Banane Zutatenpaar Spritzer Flüssigsüßstoff Zutaten500g MagerquarkZutaten100-300ml WasserZubereitung
Quark in ein großen Becher/Mixer geben, ne halbe (gut reife) Banane kleinschneiden und dazugeben, paar Spritzer Flüssigsüßstoff nach belieben und schließlich 100-300ml Wasser je nach beliebter Konsistenz hinzufügen. Mit einem Rührstab/Mixer pürieren, fertig.
Tipps / AnmerkungenEine gute allabendliche Mahlzeit direkt vorm Schlafen. Ein Eßlöffel WalnussÖl kann noch hinzugegeben werden
