Grünkohl frisch gegart
Nährwerte pro 100 g
Energie: 28.5 kcal
Kohlenhydrate: 1.6 g
Eiweiss: 3.5 g
Fett: 0.7 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamin A:699.0 µg
Carotin: 4.2 mg
Eisen: 1.3 mg
Calcium: 181.0 mg
Kalium: 221.0 mg
Magnesium: 17.0 mg
Vitamin E: 1.5 mg
Phosphor: 70.0 mg
