Animal Stak 2

[alfons77]

Was trainierts du eigendlich fuer Muskeln??

ich wette er trainiert Arme, Bauch, und Brust!

Dis.Pu. Alarm!!!

[K-styleZz]

OHH WIE IHR DENKT EY IHR SEIT DIE TOLLSTEN MUAHAHA,

Jetzt zu den Fragen

1. Ep wusste nicht das, dass Ernährungsplan heisst. Aber kann ich euch ruhig sagen: Morgens normales frühstück mit viel Käse und Milch und danach nehme ich BigGain (enthält 45% Eiweiss und 59% Kohlenhydrate). Vor dem Training dann nudeln mit dem Animal Stak 2 etwa 40 min vor dem training.
Abends dann hähnchen mit dem BigGain.

so ist halt ein normaler tag

2. Zu TP: Ich habe einen 3er Splitt Plan Ich trainiere 3 tage in der woche also einmal training dann pause und so weiter
1. Trainingstag: Brust/Bizeps
2.Trainingstag: Rücken Trizeps
3. Trainingsplan: Schulter Nacken Bauch

Und das mit der Muskelmasse weiss nicht ob das muskelmasse ist oder nicht aber ich habe in den 3 wochen 4 kilo zugenommen und das sah man auch, jetzt nehme ich schon seit mehr als 2 wochen kein animal stak und ahbe aber trotzdem nicht abgenommen,

P.S ICH NEHME KEINE ANABOLEN STEROIDE wenn Animal Stak 1 und 2 dazu aber gehören sollten dann bin ich schuldig

wenn was noch ist könnt ihr weiter euren klugscheisserein fortsetzen

[Sergej Fährlich]

wenn was noch ist könnt ihr weiter euren klugscheisserein fortsetzen

ok...

1. Beine?
2. Dein "EP" ist alles andere als gut!

[K-styleZz]

JA DAS MIT BEINEN TRAINIERE ICH AB UND ZU ICH HABE SCHON DICKE OBERSCHENKEL DA ICH FRÜHER FUSSBAL GESPIELT HABE ABER ICH WILL ANFANGEN AUCH BEINE ZU TRAINIEREN ICH WEISS DAS ES SEHR WICHTIG IST

UND WIE SIEHT EIN OPTIMALES tp AUS KANNST MIR JA MAL SAGEN

[NOZ]

Achso ... du spielst Fußball
Ich spiele Poker...ich glaub ich muss meine Beine auch nicht trainieren.

[K-styleZz]

NAJA DER WITZ GING IN DIE HOSE TUT MIR LEID WAR DOCH KEIN SCHENKELKLOPFER

[NOZ]

Weil du nicht weißt dass das Beintraining wichtig ist, da du dich mit Bodybuilding überhaupt nicht auskennst. Das wollte ich dir mit meinem Satz klarmachen...
Ich sag nur eins: Du machst dich hier lächerlich.
Denn du hast wirklich keine Ahnung von diesem Sport und meinst du nimmst 4 kg in 1 1/2 Wochen zu indem du irgendnen Müll dir reinballerst ohne wirklich zu wissen was es ist. Dein EP ist auch schrott. Also warum machst du dich hier zum Affen?

[Lukas11]

NAJA DER WITZ GING IN DIE HOSE TUT MIR LEID WAR DOCH KEIN SCHENKELKLOPFER

Ist dein Finger auf der SHIFT-Taste hängen geblieben oder wieso schreibst du alles gross ??? ist weit weniger leserlich als normal....

Nimm KBs in den Traingsplan mit auf....das ist ja wohl das mindeste was man für seine Beine tun kann

[Rentenspender]

k-stylezz, du nimmst das stak 2. kannst du was über das animal pak sagen? thx.

[muskelfleisch]

ich meide training von muskelgruppen wegen folgenden aktivitäten:

beine - gehen
bizep - kreisbwegungen des armes beim zähne putzen
trizep - leuten vom weiten zu winken
brust - stolzieren

[Alien662]

Rücken - Bier aus dem untersten Kühlschrankfach holen

[muskelfleisch]

unterarme - palme wedeln

[Liquid123]

BigGain (enthält 45% Eiweiss und 59% Kohlenhydrate).

ääähm??????????

45%+59%=104% aha

[Alien662]

ne Palme wedeln is für die Schultern..kommt natürlich immer auf die intesität und die Motivation an..

[muskelfleisch]

bei hohe intensität ist es ein ersatz für nackendrücken