Diätplan und Traningsplan für mich !!! Bitte um Hilfe

[Julie]

Ich will abnehmen 2 Kg wiege 55kg bei 1,73

[Darkling]

rofl
magersucht?

[Julie]

Nein ich mein 62 kg sorry net 55

[Darkling]

wieso zur hölle willst du abnehmen?

[Drunkenmaster]

62Kg bei 1,73 als Frau? Naja da kann man schon en bisxchen abnehmen ohne gleich Magersüchtig zu sein.

[Julie]

Ich bin ka Frau

[Drunkenmaster]

hahahahah okay. Okay dann ist es echt lachhaft abzunehmen. Willst du nicht MUskelnaufbauen??

[k]

guck mal bei www. wieviel-muss-ich-wiegen-um-meine-knochen-zu-sehen.de nach!!!!!
warum willst du abnehemn???

[Vader]

Die als "wichtig" markierten Threads sowie die Wissensdatenbank sollten Auskunft über die Basics geben. Diät- und Trainingspläne findest du in den entsprechenden Unterforen. Suche je einen aus und poste ihn. Dann kann die Diskussion beginnen und Detailfragen können geklärt werden.

Btw: Fülle bitte noch dein Profil aus.

An die anderen: Ich kann mir zwar auch beim besten Willen nicht vorstellen, wie man bei solchen Daten ans Abnehmen denken kann. Allerdings halte ich Scherze über Magersucht nicht für angemessen. Ebensowenig habe ich für Verständnis für abwertende Kommentare gegenüber Andersdenkenden. Haben Menschen mit anderen sportlichen Zielen etwa weniger Recht auf Beratung?

[oldiegerd]

Laß mal Abends die Kohlenhydrate weg. Das heißt: Keine Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln, Obst, Süßigkeiten. Abends kannst du Salate essen, mit Putenbrust oder Fisch.