Probleme mit Rücken

[LaRgPacK]

omg, man merkt, dass ihr najo, anfänger seid...

klar, kann man nur den ganzen bauch trainieren, nur wenn man verschiedene übungen macht, trainier man verschieden BEREICHE de Muskels...

ein Beispiel: Wenn man Bankdrücken mit breitem Griff macht, wächst die Brust mehr an der Seite, und wenn man den Griff enger setzt, trainiert man mehr die innere Seite der Brust.... und sowieso merkst du das auch beim Trainieren...

gehört aber eigentlich gar nicht zu dem thema....

[MikeG]

Und ist auch vollkommen falsch!

[LaRgPacK]

nein, dann glaubst es halt nicht, ....

[Fujiama]

@MikeG
*vollzustimm*

Da sieht man WER hier der Anfänger ist!

[MikeG]

Wenn ich enger greife beim Bankdrücken dann merke ich es mehr im Trizeps... Und die Brustduskussion hatten wir schon zu genüge...da sind etwa 90% meiner Meinung...

[Fujiama]

Ok ich denke wir sollten wieder zum eigentlichen Thread zurückkommen, wegen "Thread im Thread". Des wird sonst DOnnergott nicht gefallen!

GRuß Fujiama

[LaRgPacK]

omg, ..... Muskeln bestehen nur aus Fasern, die beim Anstrengen, inkl nach kompletter Erschöpfen beginnen zu wachsen. Mit verschiedenen Griffen, trainierst du auch verschiedene Fasern eines bestimmten Muskels. So ist es und nicht anderst.

aber du kannst mich ja aufKLÄREN, aber du kannst ja nicht mehr, als dagegensprechen...und unreife sprüche von dir lassen

[MikeG]

)))
Mehr sage ich da jetzt nicht mehr zu...

[LaRgPacK]

tja

[MikeG]

Mach nen neuen Post auf und schreibe da mal deine Meinung dazu gut erläutert rein...ich gehe jetzt trainieren und lerne dann weiter chemie. Ich antworte dir dann morgen oder so drauf...

[Matheo]

hab für euch streithähne nen Thread eröffnet

[Maafagga]

wie kann man die untere partie des rücken trainieren???
bitte nicht einfach ein fachwort einer übung reinschreiben, sondern erklären, wie die übung geht
thx

[Fujiama]

Ich machs trotzdem! "Kreuzheben"

Suchen musst jetzt trotzdem. Das kam erst letztens wegen der genauen Ausführung. Und des findest escht überall im Net! Also ein bisserl Selbstangagement ist ja wohl zu verlangen!

Gruß Fujiama

[Maafagga]

gibts da auch eine andere methode, welche nicht auf langhanteln zurückgreift?

[8pack]

du kannst dich auf son gerät klemmen, wo du die beine bis zur hüfte festklemmst und dein körper dann parallel zum boden ist! dann bewegst du den oberkörper auf und ab und ziehst dich mit den unteren rückenmuskeln nach oben!