baucccchhhh

[-niTemare-]

naja jetzt kommt nicht di übliche frage wie man am besten den bauch trainieren kann oder wie mein sein speck weg bekommt
ich hab ein anderes problem

wenn ich meinen bauch anspanne sieht man ein schönes 6 pack
aber wenn ich ihm nicht anspanne "fällt" des ganze zusammen und man sieht eigt. kaum mehr was davon
1. ist das bei euch auch so ?
2. sollt ich noch mehr den bauch trainieren damit man den six pack dauerhaft sieht ?

ich hab nämlich anfangs 2-3 monate fast nur situps gemacht
dann hatte ich 6 pack aba nur beim anspannen und seitdem trainiere ich den bauch nicht mehr


mfG niTe

[MikeG]

Fett abbauen, dann sieht man es besser.

[°HC°]

fett weg dann geht dat schon

[-niTemare-]

noch mehr fett weg und ich bin tot bin eh schon leicht untergewichtig :d
na es is irgendwie komisch
wenn ich anspanne dann di anspannung los lass verschwinden alles nach der reihe . argl

[MikeG]

Dann musst den Bauch wohl weiter trainieren, damit er zu einem Waschbrett wird...wenn die Knubbel noch nicht stark genug rauskommen ist da noch nicht genug Muskel vorhanden...