Hallo,

Habe bis jetzt keine Supplements genommen, aber nach dem durchforsten dieses Forums komme ich zum Schluss, dass es wohl sinnvoll wäre mit Protein-Shakes zu beginnen?!

Am leichtesten komme ich hier in der Schweiz zu "Sponser"-Produkten. Hab mir mal das "Sponser Multi Protein 180" (siehe http://www.sponser.ch/Sport-Food/sfa_multi-protein.asp ) angeschaut. Hat jemand Erfahrung damit? Wäre das von den Inhaltsstoffen her ein angebrachtes Produkt zum testen für mich? Stelle mir vor einen Shake morgens und einen nach dem Training, bzw. an trainingsfreien Tagen abends... (will's ja nicht übertreiben!)

Danke für Eure Tips!