Ideen zu Super Size Me!!!

[fitschi]

wenn du fett bist und abnehmen bzw muskeln aufbauen willst brauchst kein eiweisspulver!! denn die fetteinlagerungen sollen ja erstmal primär weg und das erreichst du net durch zusätzliches eiweisspulver! das verlangsamt das ganze nur!

[kaoz]

also der mann hatte danach eine leber wie ein alkoholiker. und schwach hat er sich auch gefühlt weil das fastfood halt nur scheisse fraß ist. kann es dir nicht empfehlen so masse aufbauen zu wollen.

[Barbara]

wenn du fett bist und abnehmen bzw muskeln aufbauen willst brauchst kein eiweisspulver!! denn die fetteinlagerungen sollen ja erstmal primär weg und das erreichst du net durch zusätzliches eiweisspulver! das verlangsamt das ganze nur!

Das stimmt aber so auch nicht. Man empfiehlt im Gegenteil Dicken sehr wohl Proteinshakes zu sich zu nehmen. Aber nicht zusätzlich zum Essen , sondern als Ersatz für eine Mahlzeit. So nimmst Du weniger Fett und leere KH´s auf, als wenn Du was anderes ißt und außerdem muß man bei Fetten viel Eiweiß in den Speiseplan einbauen, damit sie bei Kaloriendefizit nicht mehr Muskelmasse abbauen als unbedingt notwendig, das würde nämlich ihren Stoffwechsel noch weiter runterfahren.Da soll eher noch Muskelmasse aufgebaut werden, deswegen sollen die ja auch Krafttraining während der Diät machen.