beincurl

[blubbermax]

hallo
zu meinem beintraining gehört (eigentlich)
auch der beincurl, aber meine hantelbank ist für meine länge zu klein (1.92m) deswegen kann ich den nicht machen....
gibt es nen anderen weg den zu machen oder eine ganz andere übung für diesen muskel?? wenn ja wo find ich informationen darüber
mfg blubbermax

[Darkling]

für den beinnizeps gibts noch kniebeugen ohne beinteilung, aber wie die gehen sollen weiß ich ned xd

[seppl]

für den beinnizeps gibts noch kniebeugen ohne beinteilung, aber wie die gehen sollen weiß ich ned xd

Ich auch nicht

Kreuzheben mit gestreckten Beinen meinst du wohl!?