Oberkörper

[Celtic Warrior]

Hi Leute

Ich habe mittlerweile zwar schon einen relativ gut gebauten Oberkörper doch steht bei mir nach wie vor die unterste Rippe ziemlich raus. Daher möchte ich gerne den Dentatus anterior (kenne nur den Fachausdruck/gibt es eigentlich überhaupt einen anderen?) speziell trainieren. Welche Möglichkeiten gibt es dafür?

[8pack]

vielleichts solltest du einfach mehr essen um was auf die rippen zu kriegen und den bauch sowie vor allem die seitlichen bauchmuskeln mehr trainieren!