Creavitargo Werbegag?

[MrTrizeps]

mal kurze eine andere Frage zu diesem Thema:
Ist das Vitargo ein lang oder kurzkettiges KH?
Jagt es den Insulinspiegel schnell in die Höhe, oder eher gemächlich?
Bei kurzkettigen (einfachen) KH´s neige ich nämlich auch schnell zu nem Bäuchlein...

[°HC°]

sind natürlich kurzkettige kh´s!

[Edelweiß]

DEXTROSE NACH DEM TRAIN IST FÜR JEDEN SUPER WICHTIG!!!

Alles klar, dann Besorge ich mir mal Dextro-Energen oder wie das Zeug heißt

[°HC°]

geht auch billiger. normalen traubenzucker (dextrose) 400g= 59 cent im PENNY

[Edelweiß]

Alles Klar Danke Head

[°HC°]

bekommst aber auch eigentlich in jedem discounter. weil dextro ist auf dauer recht teuer!

[Achilles23]

Hab mal eine allgemeine Frage zum Creatin: Wie lange sollte eine Creakur dauern und wie halten sich die Vortschritte die man während der kur macht? Ich meine geht der Muskel wieder zurück nach dem Absetzen von Creatin, und in welcher Zeit?

[°HC°]

benutzt doch mal bitte sie suchfunktion! wie oft soll man denn noch was erklären!?

[_anfaenger]

°HC°, alles klar.
dachte du nimmst die 90g als transportmittel für die monohydrat-gabe.

[°HC°]

bei 2 gaben am tag wäre das bissel zu viel des guten!

[_anfaenger]

hätt ich dir aber glatt zugetraut

würde mich eh mal interessieren wie ernst du es eigtl. mit der ernährung nimmst:
wieviel zeit investiert du in das zubereiten?
wieviel mahlzeiten am tag?
achtest du auf einen bestimmten(natürlich ungefähren) kcal-wert?
achtest du auf wenig (ungesunde) fette und "billige" khs, [auch in der massephase??]
wenn ja wie lange schon?

würde mich wirklich interessieren

[°HC°]

hätt ich dir aber glatt zugetraut

würde mich eh mal interessieren wie ernst du es eigtl. mit der ernährung nimmst:
wieviel zeit investiert du in das zubereiten?
wieviel mahlzeiten am tag?
achtest du auf einen bestimmten(natürlich ungefähren) kcal-wert?
achtest du auf wenig (ungesunde) fette und "billige" khs, [auch in der massephase??]
wenn ja wie lange schon?

würde mich wirklich interessieren

ernährung nehme ich zu 95% ernst. 6-8 mahlzeiten, snacks nicht inbegriffen. kcal zwischen 3500-4000. wenig fette und wenig leere kh´s.
hochwertig und lecker muß es sein.
machen tue ich das schon die letzten ??? jahre aber so richtig wie im moment erst seit ca 3 jahren...

[Edelweiß]

Erst du bist gut