Whey Protein mischen mit 3Kompo. Protein ?!?

[Henk]

Ich habe immer nach dem Training (in der Umkleide) ne Banane gegessen und dann nach Hause und nen 3 Kompo. Shake mit Milch getrunken.

Das Whey Protein mit seinen Vorzügen ist mir als einzieges Protein zu teuer, (30-40g nach jedem Training).
Kann ich nicht so 20g Whey u. 20g 3 Komp. Protein Pulver mischen??

und kann man das Pulver auch in einem Becher mit Wasser zubereiten (ich meine einfach schütteln), wegen der Löslichkeit und so
dann könnte ich es auch in der Umkleide trinken.

oder schon zuhause im Mixer vorbereiten und fertig mitnehmen??

Würde mich über statements sehr freuen

[Henk]

hat vielleicht jemand einen Rat oder so. wäre mir schon wichtig

[MrTrizeps]

das Problem ist einfach, das 3K Protein ein langsam verdauliches Protein ist und Whey halt ein schnelles. Wenn Du die beiden mischst, bestimmt das langsamere Protein die Geschwindigkeit der Verwertung. Somit verlierst Du also die Vorzüge von Whey-Protein!

[Henk]

danke mehr wollte ich eigendlich auch nicht hören.
dann ist ja alles klar.

[MrTrizeps]

Gern geschehen...