Schöne Grüße

[slatti]

Hallo Fans,

Cooooler Forum.

Bin 24 Jahre alt
Gewicht: 86kg
1,80 groß
Trainiere seit dem 16.Lebensjahr
Versuche dabei Clean zu bleiben.

Sport ist für mich wie ne Droge, ich weis nicht, was ich ohne Sport machen würde.

Gehe alle 5Tage a 2-3Std. trainieren.
An Trainingsfreien Tage gehe ich Schwimmen

oder steppen

[Ron]

[Edelweiß]

Willkommen hier im Forum

[Vader]

Willkommen!

[°HC°]

servus...

alle 5 tage 2-3 stunden trainieren? hmmm

[slatti]

Hallo Fans,
Ja ich gebe selber schon zu dass die 5Tage viel zu viel sind.
Aber der fünfte Tag ist ja Bauch-Tag

[°HC°]

gehst du alle 5 tage trainieren oder jeden 5en tag?

[slatti]

Na gut, anders gesagt.....
Also am Samstag Trainiere ich nur den Bauch von von da gleich Schwimmen.

Mache meist eine Muskelgruppe pro Tag, Bizeps und Trizeps zusammen und in der abwechselder Rheinfolge.

Wenn ich ein Tag nicht trauniert war, dann hole ich natürlich alles nach, dann snd natürlich 2Gruppen am Tag.

[zash]

Bin ich der einzige der das nicht kapiert ?
Trotzdem willkommen slatti...

[°HC°]

ne ich verstehe es auch net so ganz...

[xyour]

wieso zash? er trainiert alle 5 tage, und jeden tag ne andre muskelgruppe und wenn er mal z.b. tag 4 aussetz trainiert er die muskelgruppe von tag 4, an tag 5 mit

so habs ich zumindest verstanden....

[zash]

Du hast mir grad grausam meine niedrige Intelligenz vor Augen geführt ...hrhr

[slatti]

@xyour,
Jepppp, so meinte ich.
Also fünf Tage die Wochen