genau dieses thema haben wir im sportunterricht besprochen.

es gibt eine reizschwelle, ab dieser schwelle wächst der muskel, wenn genau die reizschwelle getroffen wird wächst der muskel nicht er wird nur koserviert.

je höhér die belastung , destso höher der reiz, d.h. destso höher wird die reizschwelle überschritten und das muskelwachstum wird mehr angeregt.

die reizintensität kann durch höhere satzzahl gesteigert werden wir auch durch höhere intensität.