Brauch dringend hilfe:)

[Iron-Shadow]

Mit 15 Jahren kann man schon richtig reinhauen mit dem Training. Da wird nichts mehr passieren.
Gewichtstraining ist schon mit 9 Jahren möglich.

Achte auf deine Ernährung, in dem Alter sollte man schon 3000-6000 kcal täglich essen, genug Cardio und noch normales Krafttraining und du wirst jetzt mehr aufbauen als es mit Roids überhaupt möglich ist.

[zash]

bitte ?

[ar3]

das frag ich mich allerdings auch...

[Iron-Shadow]

Gemeint ist jetzt, dass er in seinem Alter wenn er mit Verstand trainiert mehr Muskeln aufbauen wird, als ein 30-Jähriger der stofft. Auf lange Sicht.

[zash]

Gut, nun verstehe ich garnichts mehr

[Achilles23]

@ironshadow: Nicht bös gemeint, aber: Warst du betrunken wie du das geschrieben hast???

[Iron-Shadow]

Okay, hatte mich da etwas verlesen.
Hier aber nochmal für alle:
http://www.balance-of-force.de/train...fb0951c06.html

[Achilles23]

Halte ich für absoluten Blödsinn!! Krafttraining mit 9 Jahren )))

[Thorstein]

es ist immer wieder erheiternd, was für blödsinnige kommentare hier abgelassen werden. wenn dann der autor noch 16 oder 17 jahre ist, um so dümmer. ich muß doch kein mediziner oder sportwissenschaftler sein, um behaupten zu können, daß kinder bewegung brauchen. mit 9 jahren schon BB. absolut sinnlos in meinen augen, was für ein quatsch. es ist doch viel wichtiger, einen sehr guten und gesunden bewegungsapparat zu bekommen. durch normale sportarten wie ballsport, leichtatletik usw. da wird man doch kräftig genug, um später einmal BB zu werden. auch mit 15 jahren braucht man noch kein knallhartes BB anfangen. vielleicht schon etwas, aber ohne die später übliche härte. ich halte das wirklich für wichtig. erst wenn der körper zu einem manne wird, so zwischen 16 - 20 jahren und sich die muskulatur in etwa verdoppelt, kann man richtig loslegen. dann stimmen auch die hormone.

[Achilles23]

es ist immer wieder erheiternd, was für blödsinnige kommentare hier abgelassen werden. wenn dann der autor noch 16 oder 17 jahre ist, um so dümmer. ich muß doch kein mediziner oder sportwissenschaftler sein, um behaupten zu können, daß kinder bewegung brauchen. mit 9 jahren schon BB. absolut sinnlos in meinen augen, was für ein quatsch. es ist doch viel wichtiger, einen sehr guten und gesunden bewegungsapparat zu bekommen. durch normale sportarten wie ballsport, leichtatletik usw. da wird man doch kräftig genug, um später einmal BB zu werden. auch mit 15 jahren braucht man noch kein knallhartes BB anfangen. vielleicht schon etwas, aber ohne die später übliche härte. ich halte das wirklich für wichtig. erst wenn der körper zu einem manne wird, so zwischen 16 - 20 jahren und sich die muskulatur in etwa verdoppelt, kann man richtig loslegen. dann stimmen auch die hormone.

@Thorstein:

[Ronny Kohlmann]

mit 15 halte ich für optimal, fast ausgewachsen (er ist ja groooß) aber noch im wachstum und einen schön hohen Testosteronspiegel. Wenn jetzt noch ne gescheite Ernährung dazu kommst, du dich auf die grundübungen konzentrierst und schwerere Gewichte bei sauberer Technik benutzt machst du alles richtig und wirst Muskeln zulegen.
Dein Körper wird garnicht anders können als Muskeln zuzulegen.

Das mit der Definition (Sixpack) lass erstmal, du bist in der idealen Phase um Masse aufzubauen (wenn du die richtigen Gene hast, kannst du eventuell Trotzdem ein Sixpack haben, so wie ich in dem Alter).

Zieh dein Training durch
Vernachlässige deine Beine nicht!!! Die sind wichtiger als du denkst!!! Es wirkt sich positiv auf den Res deines Körpers aus.

[Ronny Kohlmann]

Danny Padilla ist auch schon mit 7 (oder war´s Jahren angefangen und ein erfolgreicher B-Builder geworden.
Kann mir aber nicht vorstellen, dass das gesund war, vielleicht ist er ja deswegen nur 1,63 "groß" gewesen!?

[Ronny Kohlmann]

Danny´s Homepage ist übrigens:
http.://www.originalgiantkiller.com

Ich glaub aber, dass kostet was.
Es gibt aber mit sicherheit ein paar Danny-Pics bei google, müsste mal reinschauen

Egal- Hanteln gehören auf jedenfall nicht in die grundschule

[°HC°]

das hätte auch alles in einen post gepasst!

[Achilles23]

Aber dann steigt sein Membersatus nicht so
Scherz Ronny, nicht bös sein!