probleme beim bizepstraining

[H.oly]

Ich hab dabei irgenwie Probleme mit der Schulter. So eine Art Ziehen. Auf welchen Winkel stellt ihr die SB ein?

[Der Physiker]

Ich hab sie höchstens auf 15%. Gibt beide Varrianten, auf Flachbank oder 45° Schrägbank.
Mit den Schultern haste recht. Musste vorher gut dehnen und warmmachen, ansonsten sind Schmerzen vorprogrammiert. Aber das ist ja bei fast jeder Übung der Fall

[AB]

ich hab 45° schrägbank

[H.oly]

Hmm, ich werd es bei gelegenheit mal wieder testen.