wie genau den bizeps trainieren?

[Bonzor]

@ Marek123

oha...echt heftig...
Wie lange muss man dafür pumpen? xD ;P

[Gladion]

ungefähr 10 min, bist die 10kilo gelee drin sind...

[Wassert]

Vernachlässige aber den Rest nicht, du willst ja nicht aussehen wie Greg Valentino^^

Jetzt macht er bestimmt nur noch eine Übung fürn Bizeps

[Marek123]

da kann man sich besser magerquark in die arme pumpen, ist kostengünstiger :S

[Dirk_39]

Jetzt macht er bestimmt nur noch eine Übung fürn Bizeps

Wie soll ich das deuten??? Weil er nun Angst hat, so auszusehen oder weil er genau so aussehen will^^???

[Wassert]

Wie soll ich das deuten???

Meinte, weil er jetzt glaub auch gleich so auszusehen.^^

[Paradoxo]

immerwieder bin ich erstaunt über die tatsache, wie dehnbar unsere haut ist. wie kann man so bescheuert sein und sich sowas spritzen? kraftzuwachs bringt das zeug außerdem nicht.

[Dirk_39]

Meinte, weil er jetzt glaub auch gleich so auszusehen.^^

Naja, so blauäugig kann ja doch wirklich keiner sein, oder????

[biggii]

danke, hätte da aber noch eine frage und zwar wie oft soll ich den bizep in der woche trainieren?

[Gladion]

Der Muskel braucht mindestens 1 Tag zur Regeneration.