Deca!

[DonSalvo]

Hi.
Ich hab vor im November meine 1. Kur zu starten, 200mg Deca die woche, dass ganze soll 10 Wochen gehn. Bin noch am überlegen ob ich Frontload mit 400mg machen soll oder nich, wie gesagt, bin noch am überlegen! Meine frage, un zwar: 1. Kann man von 200mg Deca die Woche ne Gynäkomastie bekommen und 2. Was kann ich wärend der Kur nehmen um nich so viel Pickel zu bekommen (außer Zink)! Wär cool, wenn ich paar Hilfreiche Antworten bekämen würde..

Bedanke mich schon mal im voraus!!!

mfg, salvo

[°HC°]

bei der kur würde ich mir eher um das kleine pimmelchen gedanken machen als um ne gyno!
deca only wird dir so die achse plätten das ertsmal feierabend ist mit liebe machen!

desweiteren bist viel zu jung und locker 20 kilo zu leicht um ne kur zu fahren!

das ist noch ne menge natural zu holen! also finger weg von den roids!

[mama67]

sooooooooo isses!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

[Edelweiß]

Wenn die mama das sagt MUß es stimmen

[DonSalvo]

Ich weiß das es gewisse Risiken mit sich trägt, danach hab ich aber nich "direkt" gefragt!!

[°HC°]

poste doch mal deinen ep... ich wette zu 100% das man den noch optimieren kann!

fakt ist ne kur empfehlung wirst du hier nicht bekommen! du bist viiiiiel zu jung und etliches zu leicht!

und so viel steht fest du bist noch weit weit entfernt von der form um sich roids zu ballern!

poste mal ep+tp... da kann man sicher noch was machen!

[DonSalvo]

Mein TP un EP hat mein Trainer zusammengestellt.. Is 2maliger Mr.Universum gewesen und deutschermeister der junioren, glaub mir, der mann weiß von was er spricht

[°HC°]

das habe ich auch schon zich mal gehört...

dann poste doch mal den plan. sollte ja kein problem sein, oder ist da ein copyright drauf?

[DonSalvo]

NEIN, NEIN problem, ich freu mich schon richtig in zu Posten, nich weil du oder andere ihn dann Verbessern könnt, sonder über die leute (dich einbezogen) dich sich dann darüber das Maul zerreisen ich esse viel zu wenig un Trainier viel zu viel.. Ich freu mich lol

[°HC°]

na du bist ja ein ganz lustiger... weiß denn supermann auch das du ne kur fahren willst? wenn ja dann sollte man ihm mal gehörigst auf die schnauze hauen!

warum sollen wir uns das maul zerreißen? wenn es was zu verbessern gibt dann wird das wohl auch passen!

[Edelweiß]

Poste doch mal den Plan BITTE

[DonSalvo]

Vorschlag A Vorschlag B

Frühstück

2 Scheiben Vollkornbrot mit 2 Scheiben Putenbrust 2 Scheiben Vollkornbrot 100g Hütenkäse
40g Haferflocken, 1Banane, 1Apfel, halbe Zitrone 8 Eiklar 50g Haferflocken Buttermilch
10g Walnüsse
10g Rosinen
10g Kirbiskerne
125g Mager J.

Z.Mahlzeit

75g Mager Q. 75g Mager J. 1 Apfelsine 75g Mager Q. 75g Mager J. 40g Himbeern
5g Leinöl

TRAINING TRAINING

Mittag

75g Vollkornreis 200g Kartoffeln
250g Seelachs 250g Putenbrust/Hänchenbrust
200g Gemüse Tomatensalat Olivenöl

4 Haferkeckse 1 Shake 4 Haferkeckse 1Shake



Amino 1 Shake Amino 1 Shake

Abend

100g Sauermilchkäse 200g Makrelenfilet
1 Scheibe Vollkornbrot 1 Scheibe Vollkornbrot

[DonSalvo]

Sorry, Vorschlag A und B sind zusammen.. Habs einfach nur Kopiert, hoffe ihr kommt damit zurecht!

[DonSalvo]

Warte mal, das Training is auf dem plan auf verrutscht. Ich Poste ihn nochmal!

[DonSalvo]

Frühstück

2 Scheiben Vollkornbrot mit 2 Scheiben Putenbrust
40g Haferflocken, 1Banane, 1Apfel, halbe Zitrone
10g Walnüsse
10g Rosinen
10g Kirbiskerne
125g Mager J.

Z.Mahlzeit

75g Mager Q. 75g Mager J. 1 Apfelsine
5g Leinöl

4haferkeckse amino
TRAINING
eiweiß, amino

Mittag

75g Vollkornreis
250g Seelachs
200g Gemüse
4 Haferkeckse 1 Shake





Abend

100g Sauermilchkäse
1 Scheibe Vollkornbrot
eiweiß