Aufbauen und Waschbrettbauch - Widerspruch??

[Achilles23]

Hallo zusammen!

Hab mal wo gelesen dass Aufbautraining und Waschbrettbauch nicht unter einen Hut zu bringen sind!

Wollte nur mal eure Meinung hören was ihr dazu sagt!

Mfg!!!

[hgoa21]

das thema hatten wir doch schon tausendmal.

Es scheiden sich dabei die geister.

Wenn du aufbauen willst brauchst du nen Kalorienüberschuss, dadurch setzt du auch natürlich an(Bauch).
Wenn du nen Sixpack haben willst muss man meist definieren, also nen Defizit haben.
Den schmalen Grad wo man Fett abbaut aber auch muskeln aufbaut ist sehr schwer zu finden, es sei denn du gehörst zu den paar glücklichen mit den "supergenen"

[Achilles23]

Den schmalen Grad wo man Fett abbaut aber auch muskeln aufbaut ist sehr schwer zu finden, es sei denn du gehörst zu den paar glücklichen mit den "supergenen"

Na was glaubst du denn

[hgoa21]

Achilles23, dann zeig doch mal nen pic

nein in ernst es gibt solche leute wie zum beispiel Noobdog:



und das noch als asiate...

[Achilles23]

Hab im Moment kein Pic zur Hand, werd morgen mal eins reinstellen dann kannst du dirs amal anschauen.

Bin aber trotzdem der meinung dass man trotz eines Waschbrettbauch Aufbautraining betreiben kann - auch ohne die "wahnsinns Supergene".

[hgoa21]

Achilles23, also wenn du meine Gallerie anschaust, ich versuche auch nen 8pack zu bekommen und muskelmasse aufzubauen, habe natürlich ganz andere vorraussetzungen, aber es ist wirklich schwer, obwohl ich wirklich disziplin habe...

[Achilles23]

Hgoa, das ist doch ganz und gar nicht schlecht! Die Bauchmuskeln könnten, wie du selbst sagst noch etwas differenzierter sein (is so auch schon super), aber sonst sehr gut!!

[hgoa21]

Achilles23, jo danke...

aber es ist wirklich so, manche haben eben die Veranlagung dazu, andere müssen dafür jahrelang trainieren...
vielleicht bist du wirklich einer der glücklichen.
ach ja das mit dem pic brauchst du natürlich nicht machen, ich glaube dir auch so

[Achilles23]

Na passt schon, wollte sowieso ein paar Pics reintun. Wie lange trainierst du schon??

[hgoa21]

Achilles23, mit verstand gut nen jahr...

das meiste hatt ich schon vorher abgenommen...

[Achilles23]

Na dann, weiter so!!