wie während krankheit ernähren?

[Commander73]

meien augen brennen, kopfschmerzen,schwitze, und nase tut irgendwie drinne weh und leichte halzschmerzen habe ich auch .... so fülle ich mich momentan

aber ich hab bei mir gemerkt dass wenn ich krank bin einfach durchhalten muss, dann werd ich zwar net so schnell gesund als wenn ich den ganzen tag @ home bleiben würde.. aber egal...so richtig mega krank bin ich jetzt auch nicht... denn dann würd ich nur im bett liegen und nix machen KÖNNEN
aber ich KANN

und ja ich trainier weiterhin weil ich 1. zur schule gehn muss weil ich auf der neuen schule erst paar tage bin und wenn ich gleich am anfang net hingeh fliege ich von da... und 2. wenn ich zur shcule geh , geh ich auch ins fitness center,... da reisse ich mich dann wirklich zusammen .... bei mir is es auch irgendwie komisch ... ich fülle mich nur abends extrem schlecht .., morgens geht das eigentlich so, is auf jeden fall durchzuhalten wenn man WILL

heute konnt ich sogar beim beintraining das gewicht steigern....

[nibblas]

nochmal @ nibblas: der weightgainer gibt dir KEIN protein
NUR KHs

willst du mich verarschen?
weightgainer is ein 60%kh9s 20%protein mix!!!


@Commander73 das ist deinem körper gengenüber rücksichtslos und gegenüber den andere fitnesscenter besucher erst recht!
nach einem harten training ist das imunsystem geschwächt und du trägst deine vieren/bazillen ins fitnesscenter......



nibblas

[Commander73]

@Commander73 das ist deinem körper gengenüber rücksichtslos und gegenüber den andere fitnesscenter besucher erst recht!
nach einem harten training ist das imunsystem geschwächt und du trägst deine vieren/bazillen ins fitnesscenter......

irgendwie bin ich ja schliesslich auch krank geworden
scher.. aber ich glaube nichd ass ich da wen anstecke ... bei uns is eigentlich shcon fast die ganze klasse krank .. aber egal... der einzogste der im fitness center krank rumläuft bin ich bestimmt auch nicht


und ja mir is grade eingefahlen dass ich noch ROAACUTAN nehm, und das was ich habe warscheinlich so ne mischung aus erkältung und den NWS vom zeugs is.... und um richtig gesund zu werden , bräuchte ich da bestimmt min.1 monat und so lange zu pausieren is für mich unmöglich

[Achilles23]

@Kamock50: Wenn ich bei jedem kleinen Wehwehchen das Training auslasse brauch ich 30 Jahre um Muskeln aufzubauen, weil ich immer einen Grund finden könnte das Training auszulassen!!

[KamovK50]

Ich habe schon einmal einem die Meinung gesagt, als dieser Krank trainierte!

So etwas ist unverantwortlich gegenüber sich selbst und den anderen!


ps: ich habe das so gemacht und ich habe mehr aufgebaut in einem jahr als andere die dort jahre trainieren !

[Achilles23]

Wollte dir auf keinen Fall unterstellen nuchts aufgebaut zu haben. Vielleicht haben wir auch nur unterschiedliche Vorstellungen was "krank sein" bedeutet. Bei nicht allzu argen Kopfschmerzen, Schnupfen oder einer leichten Erkältung trainiere ich trotzdem. Und mir hats auch noch nichts geschdet, im Gegenteil.

[KamovK50]

Also:

1. Beschwerden welche ansteckend sein können, sollten schon dazu führen das fitness studio nicht zu besuchen, um die anderen nicht anzustecken.

Das ist wirklich unverantwortlich, man geht jo auch nicht ins hallenbad mit einem schweren hautauschlag!


2: wenn einer krank ist, kopfschmerzen, zahnschmerzen kann es vorkommen das man sich schäden zuführt welche nicht wieder gut gemacht werden können! Das Herzkreislauf system reagiert auf solche sachen, und schlägt unter umständen schnell (zu schnel) (oder ungleichmässig), was zu herzflattern führen kann, im schlimmsten fall herz infakt!


3: Wenn einer mit schmerzen trainiert, kann es sein, das diese schmerzen chronisch auftreten, wenn man pech hat, ist man die nie wieder los. (hat ein kumpel von mir).....


Mir ist scheissegal ob ihr euren körper kapput macht oder net, aber ich habe kein verständniss wenn einer krank ins studio geht und andere ansteckt, so etwas nenne ich kameraden schwein!

[Achilles23]

Ja das mitm anstecken hab ich nicht bedacht aber ich muss zu meiner Verteidigung sagen das ich ausschliesslich daheim trainiere und NIE ins Fitnesstudio geh. Da ist es natürlich was anderes. Trotzdem, wegen jedem Kinkerlitchen pausiere ich noch nicht.

[ar3]

Liebe Kranktrainierer,

ich kann Euch wirklich nicht verstehen. Was ihr tut, ist unglaublich. Ihr beschädigt euern Körper mutwillig. Er ist damit beschäftigt, euch am Leben zu halten und was tut ihr? Ihr zerstört durch Training seinen mühevollen Genesungsprozess.
Dabei fehlt euch scheinbar völlig das Grundverständnis für euern Körper. Durch ein Training beschädigt ihr ihn. Nicht der Kraftsport an sich ist gesund, sondern die Abwehrreaktionen die euer Körper dieser Belastung erwidert. Seid ihr völlig gesund, stellt das auch kein Problem da. Der Körper verwendet keine Energie auf die Bekämpfung von Bakterien oder Viren, er muss keine Wunden behandeln, seine Mineralsalzlager sind ausreichend gefüllt, der Stoffwechsel funktioniert normal, das Blut hat die richtige Konsistenz, die Atemwege stellen optimal Sauerstoff bereit. Seid Ihr aber nicht völlig gesund, sind all diese Funktionen eingeschränkt. Die Wiederinstandsetzung Eurer lebenswichtigen Körperfunktionen kostet den Körper unheimlich viel Energie. Auch eine Erkältung schwächt den Körper, sogar so stark, dass Ihr das an einer verstopften Nase oder Husten bemerkt. Was Ihr nicht bemerkt, ist die Arbeit, die Euer Körper im Hintergrund leistet. Wenn Ihr nun trainieren geht, könnt Ihr die nötige Energie vielleicht aufbringen. Aber sie wird Euch definitiv an anderer Stelle fehlen. Und genau hier schneidet Ihr Euch tief ins eigene Fleisch. Dem Körper fehlt jede Kraft, die Krankheit zu bekämpfen. Zusätzlich hat er jetzt noch Schäden in Eurer Muskulatur zu reparieren. Und das alles, ohne die nötigen Bausteine. Ihm fehlen etliche Komponenten dafür, der kranke Körper kann diese unter Umständen auch nicht optimal mit der Nahrung aufnehmen. Ihr wirtschaftet Euren Körper und damit Eure Gesundheit in kurzer Zeit völlig zugrunde. Die Krankheit wird sich verschlimmern, und im Übrigen: Glaubt Ihr im Ernst, Euer Körper hat jetzt den Nerv und die Möglichkeit sich um Euern Muskelaufbau zu kümmern? Das lässt der links liegen, viel Spaß im Übertraining; es wird nicht richtig regeneriert!

Nochmal im Überblick:

1. Die Krankheit verschlimmert sich

2. Das Immunsystem wird maximal geschwächt

3. Es erfolgt kaum Muskelaufbau, im Gegenteil, das Übertraining stellt sich schnell wegen mangelnder Fähigkeit zur Regeneration ein.


Überlegt Euch doch mal, warum Ihr Kopfweh, Gliederschmerzen, Husten etc. habt! Das sind sog. Warnsignale die Euch klarmachen sollen "he, schalt bitte einen Gang zurück, mir geht es schlecht". Wenn Ihr die wirklich überhören wollt, macht Euch auf etwas gefasst.

Wir haben ein super Beispiel hier im Forum. Der gute Mann heißt BamBam und hat seine Grippe nicht vollständig auskuriert. Das Ergebnis war eine Herzmuskelentzündung, die ihm evt. seine Rückkehr auf die Bühne auf Dauer verwehrt hat. Vielleicht äußert er sich ja selbst noch zum Thema.

Eure Gesundheit ist Euer wichtigstes Gut. Geht nicht so leichtfertig mit ihr um, Ihr braucht sie noch Euer ganzes Leben.

Gruß, ar3

[Achilles23]

Da wäre ja dann ja auch jeder Beckham, jeder Zidane, jeder Ronaldo ein Vollidiot wenn er mit einer laufenden Nase einläuft, oder sich am Training beteiligt????
Ich sag ja nichts wenn man mit Fieber im Bett liegt oder beispielsweise sich mit einer Grippe herumschlägt, aber doch nicht bei jeder Gelegenheit, bei jedem kleinen Unwohlsein einen Grund suchen das Training sausen zu lassen.

[BamBam]

Lass es einfach, ar3. Manche Leute wolles es nicht kapieren, egal wie viel Mühe Du Dir gibst.
Betrachte es einfach als natürliche Auslese nach Darwin.

Fall es hingegen jemanden interessiert:
http://www.m-ww.de/krankheiten/herz_...okarditis.html (besonders die Prognose mit der Entwicklung zur chronischen Myokarditis)

Plötzliche Todesfälle sind bei Sportlern unter 35 zu fast 40% einer KHK anzulasten und zu über 30% Folge einer Myokarditis, so das Ergebnis einer Autopsiestudie aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, an der sich 84 Institute beteiligten.

(aus MTD, Ausgabe 46a / 1998 S.12)

Der Vergleich mit einem Profi-Fußballer ist zudem das dümmste, was ich je gehört habe und trifft zudem nicht zu, da ein solcher von seinem Teamarzt mit einer Grippe gar nicht auflaufen gelassen wird. Das Risiko wäre zudem zu groß, daß er die anderen ansteckt. Außerdem haben Profisportler eine ganze andere medizinische Betreuung, so daß Risiken begrenzt werden können, als die Forenmitglieder.
Bei mir hat es die Erkrankung allerdings auch nicht verhindert.

Einen geschwächten Körper zusätzlich zu belasten ist nicht nur sehr gefährtlich, sondern auch noch kontraproduktiv. Wer hingegen Muskeln verlieren will und gerne das Risiko eingeht, daß er nie wieder richtig Sport treiben darf und vielleicht sogar tot umkippt, der soll es ruhig machen.

Mit 18 ist ja jeder unverwundbar... Klar.

Grüße
BamBam

[KamovK50]

@n achilles: du willst es einfach nicht verstehen! Sorry aber da hilft kein gutes zureden mehr, wenn fakten, nein sogar erfahrungen von anderen leuten, einem das nicht klarmacht!

Viel spass, hoffe du wirst nicht im übertraining landen, oder sogar noch schlimmer und an einem herzinfakt sterben!

[Achilles23]

Danke für deine Ratschläge auch wenn ich da etwas (sag absichtlich etwas, weil ich - noch einmal - nicht trainieren würde wenn ich krank bin, aber wahrscheinlich beginnt bei mir krank sein bei einer anderen Stufe als bei dir) anderer Meinung bin! Werd schon auf mich aufpassen!!

Mfg!

[BamBam]

Wer eine Grippe (und damit meine ich nicht einen Schnupfen) nicht als Krankheit einstuft, sondern mit aller Macht versucht weiterzutrainieren, auch wenn man ihm sagt, daß es schlechter für die Muskulatur ist, als wenn er pausiert (vom Risiko mal abgesehen), und das, wo es nur ein Hobby ist und er nichtmal Geld damit verdient, dem kann echt nicht mehr geholfen werden.

Aber hey, es hat doch auch sein gutes. So hat Mutti demnächst vielleicht wieder ein Zimmer frei und muß nicht mehr so viel kochen und putzen. )

[Crono]

mit einer richten GRIPPE kann man garnicht weitertrainieren