Komischer Effekt oder mach ich was falsch???

[Edelweiß]

Danke schonmal für das, aber welche Mengenangabe wäre denn angebracht? Ich will ja nicht zuviel in den Shake reinhauen!

[°HC°]

esslöffel

[mama67]

esslöffel

ist die einfachste dosierung und daher empfehlenswert. man nimmt so viel bis man die gewünschte kcal erreicht hat.
ACHTUNG: beim verzehr von ölen ist von gehäuften esslöffeln abzuraten
mama

[Edelweiß]

Dankeheadchecker,
Dankemama67,
Reicht 1 Esslöffel oder sollte es mehr sein? (lol wie beim Metzger, darf es noch etwas mehr sein???

[mama67]

Edelweiß,
haaaaalloooooooooooo....................:

man nimmt so viel bis man die gewünschte kcal erreicht hat

wenn du z.b. 500kcal/tag mehr haben willst, dann verteilst du ca.90kcal/esslöffel auf die anzahl deiner shakes. bsp: 3 shakes/tag und 500 mehrkcal. bedeutet ca. 2el/shake.
mama

[Edelweiß]

Danke nochmal, aber unter man nimmt so viel bis man die gewünschte kcal erreicht hat , konnte ich mir leider nichts vorstellen! SrY

[°HC°]

du doof du...

[Edelweiß]

Selba Oder steht die Kcal Zahl auf der Packung?

[°HC°]

na sowas muß man doch wissen!

[Edelweiß]

Stimmt mein Fehler

[Bummi]

So gebe mir jetzt 3 x mal am Tag nen Esslöffel Leinsamenöl... mach ich in den Shake mit rein, Essen werd ich die menge ab heute hochschrauben noch mal... bin schon auf 90 kg wieder runter ich werd mal in ner Woche Posten ob was passiert...

[Deca Patrick]

Mal ne Frage!
Wieviel Öl ist sinnvoll das ich mir in meinen Shake reingeb oder bzw.wieviel Fischölkapseln soll ich am Tag nehmen?!
Mfg

[Deca Patrick]

Und was genau hat das Öl für eine Wirkung im Körper?!

[kaka]

ich verstehe dich nicht. klar, du willst zunehmen, aber doch kein fett. wenn deine muskeln wachsen, wie du sagst und gleichzeitig dein fett schmilzt, was gibt es denn besseres? ich würde alles für deine wirkung geben davon abgesehen sieht jemand mit geringerem kf und höher muskeldichte immer massiger aus, als jemand mit leicht höherem gewicht und höherem kf.

also, lass es doch dabei...

[Shady]

Da geb ich Kaka vollkommen recht !! Andere Leute müssen für diesen Effekt extra 2 Kuren machen eine Masse bzw. Aufbau-Kur und dann eine Defi-Kur ! Du hast den in der Werbung immer so schön angepriesenen 2 in 1 Effekt !! Also ich freu mich für dich !! Und immer schön weiter trainieren...