Mein 5er Split....

[GhettoNerd]

Frank88, beim Physiker ists kein Fett, hat er ja gesagt (KF Waage sei dank). Sicher das Kraftanstieg auch Hypertrophie bedeutet? GIbt auch viele Starke, denen man das kaum ansieht.

[Frank88]

Frank88, beim Physiker ists kein Fett, hat er ja gesagt (KF Waage sei dank). Sicher das Kraftanstieg auch Hypertrophie bedeutet? GIbt auch viele Starke, denen man das kaum ansieht.

Jo hast recht gibt sehr viele denen es man nicht ansieht...aber ab einer gewissen Kraft darf auch die Masse nicht fehlen schau dir nur die PL an

[simplybag]

Du gönnst deinem Körper also nicht einen einzigen Ruhetag die Woche?

[big_pat]

ich korrigiere: höchste intensität ist höchste erschöpfung bzw mv.

du trainierst also nicht mit höchster intensität prestn

[Der Physiker]

@ Simplybag

5er Split sind 5 Tage .... die Woche hat 7 *fg*

[simplybag]

Haha, sorry. Ich war auf der ersten Seite dieses Threads und hielt Pre$tons Antwort (4er Split 7 Tage die Woche) für den letzten
Ging nicht um deinen Plan, Physiker :P