Gewichter an den Füßen??

[Darkling]

ist son "gurt" der meist mit sand oder metall gefüllt ist...
ich denke ned, dass das schädlich ist, solangs deinen bewegungsradius nicht einschränkt

[kanemaster]

das Gibts bei uns im gym.
benutzen die meisten bei uns beim Beinheben...

ist ne Art Manschette die man sich ums Fußgelenk festmacht..


EDIT: da war wohl jemand schneller

[8pack]

klar wenn du die ein jahr sogar beim schlafen anbehälst wirds vielleicht n tag dauern oder so!!!

versteh ich nicht, wo wird denn beim schlafen das gewicht bewältigt?

ich würde allerdings schauen, daß man nicht zu viel gewicht auf einmal benutzt. vielleicht solltem an im wochenrythmus um 0,5 oder 1 kilo steigern. immerhin muß sich der passive bewegungsapperat (knochen, sehnen, bänder) erstmal an das zusatzgewicht gewöhnen. sonst würde ich nicht sagen, daß es ohne schaden bleibt, wenn man von heute auf morgen 10 kilo mehr an den waden hat.

[H.oly]

Ich hab mir 2,5 Kg Manschetten gekauft, allerdings sind die Dinger so schwer, das sie auf die Gelenke drücken und ständig rutschen. Zum laufen kann man es vergessen, aber für Dips, Klimmis, Beinheben und Bauchübungen sind sie echt gut.

[Atomic]

wo gibtsn sowas zu kaufen?

[Darkling]

in jedem sportgeschäft